よく見かけるのはType2242、2260、2280の3種類となります。
新モデルSamsung SSD 970 EVOのスペックを例にあげますと
シーケンシャルリード3400MB/秒から3500MB/秒
シーケンシャルライト1500MB/秒から2500MB/秒
SSDとは、比べ物になりません。
映像・動画編集の場合M.2 SSDは、必勝です。
発熱対策も必要となります。
アフターエフェクト、3DCGソフト、イラストレーターの重いデータなど扱う場合、編集がスムーズかつ、時間短縮できるのが最大のメリットとなります。